Angst loswerden Hypnose

„Ich will diese Angst einfach loswerden" – das ist einer der häufigsten Sätze, die ich in Erstgesprächen höre. Verständlich, denn gerade bei plötzlichen, heftigen Angstschüben fühlt sich die Angst oft übermächtig und ständig präsent an. Wichtig vorab: Angst an sich lässt sich nicht und sollte auch nicht komplett “abgeschafft” werden – sie ist ein sinnvolles Warnsystem. Was sich verändern lässt, ist die übertriebene, aus dem Ruder gelaufene Reaktion darauf, die den Alltag einschränkt.

Der typische Verlauf sieht so aus: Nach dem ersten unerwarteten, heftigen Angstschub entsteht die Angst vor einem erneuten – diese Erwartungsangst führt dazu, dass der Körper noch wachsamer wird, was wiederum die Wahrscheinlichkeit eines erneuten Schubs erhöht. Ein Teufelskreis, der sich rein gedanklich oft schwer durchbrechen lässt, weil die körperliche Reaktion schneller abläuft als der bewusste Gedanke “das ist doch unbegründet”.

In der Hypnose setzen wir genau an diesem Kreislauf an: Wir arbeiten daran, wie dein Unterbewusstsein auf die ersten Anzeichen einer aufkommenden Panik reagiert, damit sich die automatische Alarmreaktion abschwächt, bevor sie sich hochschaukelt. Parallel dazu schauen wir uns an, welche Situationen du inzwischen vermeidest, und arbeiten Schritt für Schritt daran, dir diesen Handlungsspielraum zurückzugeben.

Wie viele Sitzungen dafür realistisch sind, hängt von deiner individuellen Vorgeschichte ab – das besprechen wir ehrlich und unverbindlich im kostenlosen Erstgespräch, ohne falsche Versprechen zu einer bestimmten Anzahl oder einem garantierten Ergebnis.

Kommt dir das bekannt vor?

• Die Angst vor dem nächsten heftigen Angstschub begleitet dich ständig
• Herzrasen, Atemnot oder Schwindel überkommen dich wie aus dem Nichts
• Du vermeidest zunehmend Orte oder Situationen aus Angst vor einer Attacke
• Nach einem Angstschub bist du erschöpft und verunsichert

So kann dir Hypnose helfen

Erfahrungen von Klient:innen

Über Vitali Dulsan

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