Burnout Behandlung Hypnose

Wenn ein Burnout bereits eingetreten ist, reicht Prävention allein nicht mehr aus – dann geht es um Behandlung und Erholung. Typisch für diese Phase sind anhaltende Erschöpfung, die auch durch Schlaf nicht mehr besser wird, innere Leere, Konzentrationsprobleme und häufig auch körperliche Beschwerden wie Verspannungen, Schlafstörungen oder ein geschwächtes Immunsystem. Burnout ist keine eigenständige medizinische Diagnose im engeren Sinn, geht aber häufig mit behandlungsbedürftigen Erkrankungen wie Depressionen einher – deshalb gehört an den Anfang einer ernsthaften Burnout-Behandlung immer eine ärztliche oder psychotherapeutische Abklärung.

Hypnose ersetzt diese Abklärung und gegebenenfalls notwendige medizinische Behandlung nicht, kann aber sinnvoll ergänzend eingesetzt werden – insbesondere um aus dem chronischen Stressmodus auszusteigen, in dem sich das Nervensystem bei einem Burnout häufig festgefahren hat. In Trance arbeiten wir daran, den Körper wieder öfter in einen echten Erholungszustand zu bringen, was rein kognitiv (“ich sollte jetzt entspannen”) oft schwerfällt, wenn das Nervensystem dauerhaft auf Anspannung gepolt ist.

Die Behandlung ist dabei immer individuell: Manche Klient:innen kommen bereits in psychotherapeutischer Behandlung und möchten Hypnose ergänzend nutzen, andere befinden sich in einer früheren Phase und suchen einen ersten Zugang. In beiden Fällen besprechen wir offen, wo du aktuell stehst, und ordnen die Hypnosebegleitung entsprechend ein – realistisch, ohne dir ein bestimmtes Tempo oder Ergebnis zu versprechen. Zwischen den Sitzungen kann dir außerdem Selbsthypnose helfen, das Erlernte im Alltag zu festigen.

Falls du unsicher bist, ob deine Erschöpfung “nur” Stress oder bereits ein behandlungsbedürftiger Zustand ist: Im Zweifel lieber einmal zu früh als zu spät ärztlich abklären lassen.

Kommt dir das bekannt vor?

• Du funktionierst nur noch, spürst aber kaum noch Energie
• Auch Pausen und Wochenenden bringen keine echte Erholung mehr
• Kleine Aufgaben fühlen sich plötzlich an wie große Hürden
• Du hast das Gefühl, ständig zu geben und wenig zurückzubekommen

So kann dir Hypnose helfen

Erfahrungen von Klient:innen

Über Vitali Dulsan

Für wen ist dieses Angebot?

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