Persönliches Tagebuch für Schlaf, Angst & schwierige Momente

Regelmäßig kurze Notizen zu machen - z. B. bei Schlafproblemen, Angstzuständen oder Momenten der Schwäche - kann helfen, Muster und Auslöser leichter zu erkennen. Das kann dir selbst helfen und ist oft auch eine gute Grundlage für ein Gespräch.

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⚠️ Dieses Tagebuch ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Bei anhaltenden oder belastenden Beschwerden ist ärztliche oder psychotherapeutische Abklärung wichtig.

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Über Vitali Dulsan

Mein Name ist Vitali Dulsan. Als Hypnose-Coach unterstütze ich Menschen in Kehl und online dabei, mit Overthinking, Ängsten und innerer Unruhe besser umzugehen und wieder mehr Ruhe im Alltag zu finden – mit gezielter Hypnose, die auch unbewusste Denk- und Reaktionsmuster mit einbezieht, statt nur an der Oberfläche anzusetzen. Vereinbare über den Button weiter unten dein kostenloses Beratungsgespräch.

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